kolestrol oh kolestrol...

baru -baru i  pergi wat medical checkup dekat salah satu klinik di putrajaya..

check darah dan air kencing........................Dan resultnya KOLESTROL TINGGI....

BACAAN NORMAL BELOW 200..TAPI I DAH 280...

doktor dengan seriusnyer bagi nasihat untuk kurangkan kolestrol.

                            PERKARA YANG DILARANG..........

...

A)JANGAN MAKAN MAKANAN YG BERGORENG

B)JANGAN MAKANAN FAST FOOD

C)JANGAN MAKAN KUNING TELOR

D)STOP SMOKING

E)KULIT AYAM

                                    PERKARA YANG DISARANKAN

A)MAKAN IKAN REBUS

B)MAKAN DAGING BAKAR

C)TUMBUK BAWANG PUTIH CAMPUR AIR DAN MINUM

D)BANYAKKAN MAKAN SAYUR

C)SELALULAH BUAT AKTIVITI BERSUKAN..

waduhhhhh..semua yg dilarang aku suka pulak tu....camna ni...takkan tgk je org makan sodap-sodap..

KALAU HANGPA CAMNA EK,,,,,,,,PENING JUGAK NI PIKIOR....